Новое в мире. Извлекаем из страха энергию для пользы. Люция Усманова+ Хасай Алиев. Метод Ключ.
https://www.youtube.com/watch?v=uOtiJw1wABo
01:40; 02:35 - о теме ролика.
04:00; 7:28; 53:53 - почему человек вообще боится, зачем нужен страх, виды страхов;
7:45 - виды напряжений (тревожность-страх-паника-депрессия), энергия стресса;
9:05 - как перенаправить энергию стресса в нужное русло; режимы работы мозга;
10:37; 12:50; 13:35 - шкала (или градусник) напряжения; участники вебинара оценивают свое состояния по шкале Стресса; Регулирования своего состояния, снижение напряжения в стрессовой обстановке, в т.ч.:
....13:35, 14:33; 27:40 - путем мысленного перемещения рычажка вниз на Шкале стресса, и по законам обратной связи наступает снижение напряжения; наработка данного навыка;
16:15; 19:15 - приборы биологической обратной связи (для понимания того, что человеку можно без этого прибора с помощью элементов метода Ключ управлять своим состоянием);
19:15; 21:39; 27:52 - "Ключевое дыхание" - упражнение из метода Ключ для снижение стресса, снятия усталости, перенапряжения и т.п, нюансы выполнения упражнения;
19:55 - прием от Люции для снижения негативного воздействия стресса, тревоги и т.п;
29:10, 30:25; 34:25; 38:00; 38:45 - "Волна" - упражнение из метода Ключ для снижение стресса, снятия усталости, перенапряжения и т.п, нюансы выполнения упражнения;
34:25 - эти и другие упражнения методики Ключ можно делать в любом положении тела (сидя, стоя, лежа), и любой частью тела (рукой, ногой, пальцем, движением глаз, головой и т.п.), что способствует успешному применению приемов по снятию стресса и напряжения больным людям, которые не могут ходить, стоять (лежачим больным, пожилым людям);
29:30 - одна из последних книга-бестселлер "Метод Ключ от комнаты страха твоего мозга" (~350 рублей в эл. виде);
56:10 и 58:15 - еще одна из последних книг Хасая Магомедовича "Национальная идея России", просьба в продвижении (кидайте, делитесь ссылками, чтоб как можно больше людей знало о существовании этой и других книг по методике Ключ);
38:45 - помощь в реализации своих задач, целей, мечт;
43:35 - моделирование кусочка счастья из прошлого с помощью движения, что сделает вас более счастливыми здесь и сейчас.
42:05; 43:35; 46:50; 49:30 - играйте как дети хотя бы 5 минут в день и стресс, напряжение ваше будет снижаться+обоснование этого явления, тренд на игры взрослыми, проживайте жизнь играючи хотя бы 5 минут в день;
44:50 - участник вебинара в сильном стрессе, автоколебания у него не получаются, а получаются мощные мотания... так и должно быть (да! делайте то что получается, прислушивайтесь к своему состоянию, не бойтесь эффектов процесса Разгрузки при снятии своего перенапряжения (слезы, смех, зевота и т.п)), т.е. то что тело выдает - то и принимаем и не боимся этого;
57:40 - Люция с просьбой ко всем: "Будьте к себе милосердны, более доброжелательны к себе"
26:38; 29:00; 37:05; 44:35; 46:30; 55:35 - отзывы, мнения участников вебинара.